Triglyceride là gì? Chỉ số triglyceride bao nhiêu là bình thường?

Triglyceride là gì? bao nhiêu là bình thường? là những câu hỏi và thắc mắc đang được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng đọc bài viết sau của Nam Thanh Pharma để trả lời được những câu hỏi trên nhé. 

Chỉ số mỡ máu Triglyceride là một trong số những chỉ số xét nghiệm để các bác sĩ đánh giá xét nghiệm bộ mỡ máu. Chính vì vậy, những câu hỏi như triglyceride là gì? bao nhiêu là bình thường? hiện nay đang là nhận được sự quan tâm của rất nhiều người.

Xem thêm:

Chỉ số triglyceride bao nhiêu là bình thường

Chỉ số triglyceride là gì?

Theo y học, triglyceride là một dạng chất béo mà cơ thể của chúng ta vẫn tiêu thụ hàng ngày. Nó cũng là một trong những thành phần chủ yếu trong mỡ động vật, mỡ thực vật. Trong quá trình tiêu hóa, triglyceride sẽ được tiêu thụ dưới dạng năng lượng trong các tế bào mỡ khi di chuyển trong mạch máu. Trong triglycerides có chứa 3 axit béo. Khi cơ thể hấp thụ triglyceride, nó sẽ được đưa đến phần ruột non sau đó phân tách ra và kết hợp với cholesterol để tạo thành năng lượng. Năng lượng này được tích trữ chủ yếu ở các tế bào gan và tế bào mỡ. Tuy nhiên, nếu cơ thể của bạn tích tụ lượng triglyceride quá lớn sẽ khiến chỉ số triglyceride trong máu cao và gây hại đến sức khỏe. Bởi nó sẽ khiến cho triglyceride bám vào các thành mạch gây ra các mảng mỡ bám trên động mạch, làm cản trở quá trình lưu thông máu. Chính vì vậy, nếu chỉ số mỡ máu triglyceride của bạn cao là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, đột quỵ…

Giá trị của định lượng triglyceride trong máu

Chúng ta chỉ có thể xác định được lượng triglyceride trong máu khi đến các bệnh viện, cơ sở y tế uy tín, bác sĩ sẽ kiểm tra thông qua việc tiến hành làm xét nghiệm máu. Theo hội tim mạch Hoa Kỳ, chỉ số máu triglyceride là cao, thấp hay bình thường được đánh giá theo 4 mức dưới đây:

Chỉ số triglyceride được cho là bình thường: dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L).

Chỉ số triglyceride ở mức ranh giới cao: trong khoảng từ 150 – 199 mg/dL (1.7 – 2 mmol/L).

Chỉ số triglyceride ở mức cao: trong khoảng từ 200 – 499 mg/dL (2 – 6 mmol/L).

Chỉ số triglyceride ở mức rất cao: trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/L).

Vậy, chỉ số triglyceride được cho là bình thường khi nó ở mức dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L). 

Biến chứng khi chỉ số mỡ máu triglyceride tăng cao

Qua xét nghiệm máu, người ta sẽ xác định được chỉ số mỡ máu triglyceride trong cơ thể. Vậy nếu chỉ số triglyceride tăng cao sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn? Bạn có biết rằng nếu chỉ số triglyceride tăng cao sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu, làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, nhất là những người có nồng độ HDL – cholesterol (cholesterol tốt) thấp hay đang bị đái tháo đường tuýp 2. Đó là do các chất béo tích tụ lâu ngày trong các thành mạch khiến gây tắc hẹp động mạch vành, xảy ra đau tim, đột quỵ não. Đặc biệt, nếu chỉ số triglyceride thường xuyên ở mức trên 200 mg/dl, người bệnh sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị xơ vữa động mạch, cao huyết áp, béo phì, mỡ máu… Hơn nữa, chỉ số triglyceride cao cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ – căn bệnh này xuất hiện ngày càng nhiều ở mọi độ tuổi. Hơn nữa, đã có nghiên cứu chỉ ra rằng triglyceride cao làm hỏng các mạch máu bên trong não, tích tụ một loại protein độc hại là amyloid gây ra tình trạng mất trí nhớ, suy giảm trí nhớ.

Chỉ số triglyceride bao nhiêu là bình thường

Cách kiểm soát chỉ số mỡ máu triglyceride 

Có thể thấy, chỉ số máu triglyceride cao là tình trạng rất phổ biến hiện nay không loại trừ độ tuổi nào. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của bản thân, chúng ta cần duy trì chỉ số triglycerides ở mức thấp hoặc ở ngưỡng bình thường. Dưới đây là một số những phương pháp giúp điều chỉnh chỉ số triglyceride cao mà bạn nên tham khảo và áp dụng:

  • Tập thể dục thể thao đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp làm giảm triglyceride và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Đối với dân văn phòng, nên chú ý đi dạo trong giờ nghỉ, hoặc tận dụng việc leo cầu thang để hạn chế việc thiếu vận động trong môi trường công sở. 
  • Xây dựng chế độ ăn khoa học: Những người có chỉ số triglyceride cao cần hạn chế sử dụng những thực phẩm giàu chất béo có hại như: đồ chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, các loại thịt có màu đỏ, mỡ động vật, thịt hun khói… Đồng thời cần tích cực giảm lượng đường hay những thức ăn có hàm lượng đường cao trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu… bổ sung các loại cá chứa nhiều omega – 3 tốt cho sức khỏe như: cá hồi, cá thu, cá hồi… Nam giới nên tránh xa các chất kích thích như rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn, luyện tập bỏ thuốc lá. Bởi nó chứa nhiều calo, đường và những chất độc hại cho cơ thể làm tăng chất béo trung tính. 

Đối với người bệnh, cần chủ động khám định kỳ 6 tháng một lần để kiểm soát được chỉ số mỡ máu triglyceride. Với những đang mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp đây là điều hết sức cần thiết để kiểm soát được tình trạng bệnh của mình. Điều này cũng giúp bác sĩ có những chẩn đoán chính xác để kịp thời đưa ra các phác đồ điều trị đúng đắn cho bệnh nhân.

Xét nghiệm tầm soát chỉ số mỡ máu triglyceride

Để xác định được chỉ số máu triglyceride trong cơ thể bạn đang ở mức cao hay thấp, cách tốt nhất là bạn cần tiến hành xét nghiệm tại bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín. Bạn có biết rằng chỉ số mỡ máu triglyceride có liên quan mật thiết đến bệnh mỡ máu. Chính vì vậy, để xác định mình có bị mỡ máu hay không thì cần tiến hành các xét nghiệm sau đây:

Xét nghiệm cholesterol toàn phần: Nồng độ cholesterol trong cơ thể của người bình thường sẽ ở mức 4 – 5 mmol/l. Nếu vượt quá mức tiêu chuẩn này đồng nghĩa với việc bạn đã bị mỡ máu cao.

Xét nghiệm triglycerid toàn phần: Chỉ số triglycerid toàn phần ở mức bình thường sẽ có giá trị nhỏ hơn 2,3 mmol/l. Vì vậy, nếu chỉ số này lớn hơn mức an toàn sẽ được gọi là mỡ máu cao.

Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích của Nam Thanh Pharma về triglycerid. Hy vọng bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho riêng mình về triglyceride là gì? bao nhiêu là bình thường. Nếu bạn đọc đang có kết quả chỉ số triglyceride cao thì chắc chắn ngoài việc áp dụng các phương pháp điều chỉnh lượng triglyceride trên đây thì bạn cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ. Lựa chọn các thực phẩm chức năng cho người có lượng triglyceride cao, nhiễm mỡ máu hay gan nhiễm mỡ bạn không thể bỏ qua các sản phẩm của Nam Thanh Pharma. Sản phẩm của chúng tôi được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, giúp hỗ trợ điều hòa lượng triglyceride trong máu đồng thời giảm nguy cơ đột quỵ tắc nghẽn mạch… Bạn đọc vui lòng tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm của Nam Thanh Pharma tại http://vienmomau-ntp.com hoặc gọi trực tiếp đến hotline: 0888.399.569.

NAM THANH PHARMA

Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Website: http://vienmomau-ntp.com

Email: [email protected]

Hotline: 0888.399.569

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button