Bị máu nhiễm mỡ phải làm sao? Bác sĩ khuyên người mỡ máu cao

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh nguy hiểm mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đều biết và hiện nay, căn bệnh này đang càng ngày càng phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này là do chế độ ăn uống không lành mạnh khiến cho nhiều người phải thắc mắc máu nhiễm mỡ phải làm sao mà vẫn chưa tìm ra cách để khắc phục tình trạng này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách để cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

máu nhiễm mỡ phải làm sao

Máu nhiễm mỡ phải làm sao

Tình trạng máu nhiễm mỡ nếu xảy ra đối với những người trẻ thì rất khó để phát hiện vì có những còn ở người cao tuổi thì rõ ràng và có những dấu hiệu dễ để nhận biết hơn. Mỡ máu cao thường dẫn đến các bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường, xơ động mạch… Để biết máu nhiễm mỡ phải làm sao và cách làm thế nào điều trị bệnh được hiệu quả thì cần có chế độ ăn uống khoa học hơn. Vậy máu nhiễm mỡ nên ăn gì là tốt và bệnh mỡ máu kiêng ăn gì? Sau đây hãy cũng chúng tôi khám phá nhé!

Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Bệnh máu nhiễm mỡ phải làm sao và nên kiêng ăn gì sẽ tốt cho quá trình điều trị. Dưới đây là một số thực phẩm mà những bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ nên kiêng sử dụng hàng ngày để cải thiện tình trạng nguy hiểm mà bệnh lý này có thể gây ra:

Máu nhiễm mỡ ăn gì và kiêng gì

1. Thịt

Người bị máu nhiễm mỡ nên tránh những loại thịt được chế biến sẵn như thịt hun khói, thịt muối cùng các đồ thịt trong thức ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo và cholesterol xấu từ đó khiến cho tình trạng bệnh mỡ máu cao nghiêm trọng hơn. Đặc biệt tránh các món ăn nhanh, chế biến sẵn bởi đây là những thức ăn rất có hại cho sức khỏe.

2. Nội tạng động vật

Trong các thực phẩm cần tránh thì nội tạng động vật là một trong số đó, mặc dù  được xem là món ăn rất ưa thích. Tuy nhiên, thực phẩm này cũng là nguyên nhân gây ra đến 80% những bệnh liên cầu khuẩn lợi là do ăn lòng lợn, tiết canh. Không chỉ vậy các loại thức ăn này còn chứa các chất béo bão hòa và cholesterol cao hơn gấp nhiều lần so với các món khác rất có hại có các bệnh nhân bị mỡ máu và các bệnh khác như tim mạch, gout, tiểu đường hay huyết áp cao.

máu nhiễm mỡ béo phì

3. Thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

Hầu như bất cứ ai có những dấu hiệu về máu nhiễm mỡ đều biết rằng các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ thường có chứa nhiều chất béo chính là những thực phẩm tuyệt đối nên tránh sử dụng,  bởi khi hấp thụ quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ làm mỡ trong máu ngày càng tăng cao. Không những thế, những đồ ăn trên thực tế những đồ ăn đó sẽ đều được chiên đi chiên lại nhiều lần với lượng mỡ được sử dụng lại sẽ khiến bạn nạp một lượng lớn cholesterol xấu vào cơ thể làm cho tình trạng mỡ máu ngày càng tăng. Vì vậy cần hạn chế tối đa các món được chế biến theo cách này, thay vào đó nên ăn các thức ăn được chế biến theo cách luộc, hấp.

4. Các thực phẩm chứa nhiều đường

Nếu vẫn đang băn khoăn về việc máu nhiễm mỡ phải làm sao thì loại bỏ bớt lượng đường sử dụng trong các bữa ăn và các thực phẩm bạn sử dụng là điều đầu tiên cần được thục hiên.

Xem thêm:

Bí quyết giúp người bị máu nhiễm mỡ ăn tết an toàn

Máu nhiễm mỡ nên ăn gì?

1. Giá đỗ

Giá đỗ chính là một loại thực phẩm rất tốt cho những bệnh nhân đang bị máu nhiễm mỡ bởi lượng vitamin của giá đỗ tăng rất cao nhờ quá trình nảy mầm, lượng vitamin đó cao hơn rất nhiều so với hạt đậu ban đầu. Trong giá đỗ có chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp loại bỏ các chất béo có hại cho cơ thể và ngăn ngừa tích tụ thành động mạch.

2. Táo

Táo đối với những người bị máu nhiễm mỡ có tác dụng giúp giảm lượng mỡ máu hiệu quả. Trong táo có rất nhiều chất xơ hòa tan với acid giúp hấp thụ được lượng mỡ dư thừa và chất béo trung tính rất hiệu quả.

máu nhiễm mỡ phải làm sao

3. Lạc

Lạc có chứa hàm lượng chất stero thực vật rất phong phú đặc biệt tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, đây là loại hợp chất tồn tại phổ biến trong các loại thực phẩm có vỏ cứng như óc chó, hạnh nhân…có tác dụng hạn chế cơ thể hấp thụ và giảm lượng chất béo có trong máu.

4. Bí đao

Trong bí đao không có chứa chất béo, cùng với đó hàm lượng natri trong loại quả này rất thấp giúp lợi tiểu bài thấp. Không những thế trong bí đao còn có chất giúp hạ mỡ máu và đào thải mỡ thừa trong cơ thể rất tốt cho những ai đang bị máu nhiễm mỡ.

Dù không biết máu nhiễm mỡ phải làm sao thì các bệnh nhân khi có những dấu hiệu của máu nhiễm mỡ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và biết được những thực phẩm nên và không nên sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ của mình. Hi vọng với những gợi ý trên, các bạn đã nắm được những lưu ý cơ bản về các loại thực phẩm tốt và khống tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ của mình để thay đổi thói quen ăn uống của mình.

Nguồn: http://vienmomau-ntp.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *