Chăm Sóc Sức Khỏe Mùa Đông Cho Người Bị Gan Nhiễm Mỡ

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Thời tiết giao mùa thay đổi bất thường nên việc chăm sóc sức khỏe mùa đông cho người bị gan nhiễm mỡ cũng cần phải hết sức lưu ý. Bài viết dưới đây của Nam Thanh Pharma sẽ đưa đến cho bạn đọc những thông tin vô cùng hữu ích về vấn đề này.

Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường, ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là những người mắc gan nhiễm mỡ. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe mùa đông đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ là rất quan trọng. Bởi ngoài việc sử dụng các biện pháp điều trị bệnh thì việc chăm sóc sức khỏe sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đem lại hiệu quả trong việc điều trị bệnh. Dưới đây là những cách ăn uống và chế độ sinh hoạt, tập luyện hợp lý giúp cải thiện tình trạng bệnh.

chăm sóc sức khỏe mùa đông cho người bị gan nhiễm mỡ

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Hàng ngày, lá gan phải thực hiện nhiệm vụ lọc thải và bài tiết mật hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn diễn ra trong cơ thể. Chính vì vậy chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng đối với việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Người bệnh cần biết nên ăn gì và nên tránh những gì để từ đó xây dựng một chế độ ăn phù hợp. Một số những gợi ý của chúng tôi sẽ giúp bạn có bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cần thiết mà vẫn hỗ trợ trong việc chữa bệnh gan nhiễm mỡ. 

Những thực phẩm mà người bị gan nhiễm mỡ nên ăn 

Ngoài bổ sung những thực phẩm cần thiết, người bệnh nên tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi để bổ sung vitamin cùng các khoáng chất cho cơ thể. Việc này giúp bổ sung dưỡng chất để phục hồi những tổn thương ở gan, đồng thời tăng cường thải độc và tăng cường chức năng gan. Một số loại thực phẩm mà chúng ta nên dùng thường xuyên bổ sung hàng ngày nhất là vào mùa đông để hỗ trợ quá trình chữa bệnh gồm: 

– Bắp ngô: Trong mỗi bắp ngô đều chứa những dưỡng chất cần thiết cho người bị gan nhiễm mỡ. Các tinh chất trong loại thực phẩm này có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

– Nhộng tằm: Theo nhiều nghiên cứu, nhộng tằm có tác dụng tăng cường chuyển hóa cholesterol, đồng thời cải thiện chức năng và hoạt động của lá gan. 

– Nấm hương, rau cần: Nấm hương và rau cần không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Chúng giúp làm giảm cholesterol, làm mát gan đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 

– Lá trà, atiso, lá sen: Vào mùa đông, những loại thức uống này không những làm ấm cơ thể mà còn có tác dụng giải độc gan khá hiệu quả. Rất nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy được khả năng giảm mỡ trong gan của các nguyên liệu này.

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa

Những thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ nên tránh

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung hàng ngày thì đối với người bị gan nhiễm mỡ cũng cần tránh những đồ ăn, đồ uống dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình:

– Rượu bia và các chất kích thích: Các loại thức uống này sẽ làm bệnh gan nhiễm mỡ trở nên trầm trọng hơn. Bởi gan sẽ hoạt động nhiều hơn bình thường, để thải các loại độc tố ra bên ngoài cơ thể.

– Nội tạng động vật như gan, cật, lòng… có chứa nhiều cholesterol, không hề tốt cho bệnh nhân bị bệnh gan nhiễm mỡ.

– Không ăn nhiều thịt, đặc biệt là thịt mỡ: Đó là vì trong các loại thịt có chứa rất nhiều protein. Người bị gan nhiễm mỡ là các chức năng gan đang suy yếu nên không thể làm tốt việc chuyển hóa protein trong thức ăn.

máu nhiễm mỡ nên làm gì

Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen hàng ngày của chúng ta vô tình có thể khiến cho tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ của mình ngày càng trầm trọng hơn. Bạn nên tập cho mình những thói quen khoa học như:

  • Ăn uống khoa học 

Người bệnh cần ăn uống đúng giờ, không ăn quá khuya và không ăn quá no trong cùng một bữa. Ngoài ra, bạn cũng nên sắp xếp công việc hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi vì điều này có thể tạo áp lực cho nhiều cơ quan, trong đó có gan.

  • Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao

Mùa đông đến có thể sẽ khiến bạn lười vận động nhưng hãy nhớ rằng tập luyện thể thao đều đặn hàng ngày chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ. Nó không những giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp tinh thần bạn thoải mái, khiến việc điều trị bệnh đạt hiệu quả. Tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm thải lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình thải độc trong lá gan.

Hy vọng những thông tin trên trong bài viết của Nam Thanh Pharma đã giúp bạn đọc biết được chăm sóc sức khỏe mùa đông cho người bị gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ cũng cần chủ động đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát được tình trạng bệnh của mình, các bác sĩ cũng sẽ kịp thời phát hiện và có những phương pháp điều trị đúng đắn.

Nguồn: https://vienmomau-ntp.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button