Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ như thế nào? Xem ngay>>>

Máu nhiễm mỡ là một căn bệnh khá phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Tuy nhiên máu nhiễm mỡ không phải là một căn bệnh khó chữa. Nguyên nhân chính gây ra máu nhiễm mỡ chính là ăn uống , do vậy điều chỉnh ăn uống chữa máu nhiễm mỡ là việc mà mọi người nên làm khi muốn điều trị máu nhiễm mỡ.

Xem thêm:

gan nhiễm mỡ và cách ăn uống

Tìm hiểu qua máu nhiễm mỡ là gì?

Máu nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn lipid máu hay nói một cách dễ hiểu chính là tình trạng dư thừa mỡ trong máu.

Máu nhiễm mỡ trước đây thường chỉ bắt gặp ở những người có độ tuổi trên 40 tuổi, tuy nhiên trong những năm gần đây thì máu nhiễm mỡ xuất hiện nhiều hơn ở những người trẻ. Tỷ lệ người trẻ mắc bệnh máu nhiễm mỡ lên tới 41,7%.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng máu nhiễm mỡ, nhưng nguyên nhân chủ yếu chính là do chế độ ăn uống của người bệnh Trong chế độ ăn uống của mình người bệnh đã ăn quá nhiều đồ ăn chứa mỡ, đạm.

Ngoài ra thì béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến máu nhiễm mỡ.

Những người suy dinh dưỡng, cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.

Ngoài ra máu nhiễm mỡ còn có yếu tố di truyền, cho nên nếu trong gia đình bạn có người bị máu nhiễm mỡ thì bạn cũng sẽ có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ rất cao.

Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ như thế nào?

Nguyên nhân chính gây ra máu nhiễm mỡ chính là do chế độ ăn uống của người bệnh, cho nên để điều trị máu nhiễm mỡ thì người bệnh cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ là thực đơn mà bạn nên thực hiện nếu muốn chỉ số mỡ máu của mình trở về mốc an toàn.

Máu nhiễm mỡ là một căn bệnh phổ biến, dễ chữa thế nhưng nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì máu nhiễm mỡ sẽ gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Khi bị máu nhiễm mỡ bạn sẽ có nguy cơ cao mắc phải các căn bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, viêm tụy. Nguy hiểm hơn máu nhiễm mỡ còn là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về tim mạch nhưng sơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, thiếu máu não, đột quỵ… và tình huống nguy hiểm nhất mà bạn có thể không ngờ tới đó chính là dẫn đến tử vong do đột quỵ.

Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Chính vì thế hãy đi khám sức khỏe định kỳ, thường xuyên để nắm bắt được tình hình sức khỏe của mình và ngay khi biết mình bị máu nhiễm mỡ hãy thực hiện thật tốt các chế độ ăn uống sau đây:

1. Ăn các loại thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein thường bị chúng ta bỏ qua khi nhắc đến một chế độ ăn kiêng mà không hề biết rằng các loại thực phẩm này rất quan trọng. Việc dung nạp lượng protein đầy đủ và thích hợp trong chế độ ăn là điều thiết yếu. Điều đó rất quan trọng để giảm máu nhiễm mỡ, ngoài ra còn có nhiều tác dụng như tăng hàm lượng hemoglobin và để những vết sẹo nhanh lành hơn.

Các thực phẩm giàu protein phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ là ức gà không da, cá vì có mức độ cholesterol thấp, giảm nguy cơ tăng mỡ máu ở người bệnh.

2. Rau củ và trái cây

Rau củ và trái cây là một loại thực phẩm không thể nào thiếu trong khẩu phần ăn của bạn nếu muốn ăn uống giảm mỡ máu. Trái cây và rau củ giúp giảm nồng độ chất béo và cholesterol trong máu. Bởi chúng rất giàu chất xơ và các vitamin thiết yếu hỗ trợ loại bỏ chất béo nguy hiểm ảnh hưởng đến máu và cơ thể.

3. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như

Các loại đậu, lúa mạch, gạo lứt,…Các loại thực phẩm này làm giảm lượng chất béo, cholesterol được hấp thụ vào cơ thể, đồng thời sản sinh các cholesterol có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

4. Các loại dầu

Người bị mỡ máu cao không nên sử dụng các loại mỡ động vật mà nên dùng các loại dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật như  ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Đây là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol.

Và bạn cần phải lưu ý rằng các loại chất béo kể trên không nên ăn vượt quá 30% lượng calo cho phép.

Và nếu có điều kiện thì bạn nên bổ sung các loại dầu cá thiên nhiên vì chúng chứa nhiều axit béo không no, có nhiều nối đôi omega-3, omega-6. Nghiên cứu cho thấy, các axit béo chưa no omega-3, omega-6 không những làm giảm cholesterol mà còn giảm cả triglycerid ở những người có triglyceride cao.

Ngoài việc áp dụng tốt chế độ ăn uống chữa máu nhiễm mỡ thì bạn cũng nên kế hợp với việc dùng thuốc điều trị máu nhiễm mỡ.

Sự kết hợp giữa điều trị bằng thuốc và chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cho bệnh nhân mau chóng hồi phục được sức khỏe.

Hiện nay trên thị trường có bán một loại thuốc có tác dụng làm giảm mỡ máu được bào chế hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên, rất tốt cho người bị máu nhiễm mỡ đó chính là viên mỡ máu NTP.

Viên mỡ máu NTP là một sản phẩm của Công ty thương mại và dược phẩm Nam Thành, một công ty chuyên về sản xuất và phân phối các loại thuốc và thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Viên mỡ máu NTP có thành phần chủ yếu là cao nần nghệ, cao triết sơn tra, cao hoa hòe, cao chiết là sen, cao ngọn đỏ… rất phù hợp và an toàn  cho những người bị máu nhiễm mỡ.

Nguồn: https://vienmomau-ntp.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *